Es ist viel klarer, dass Kalzium wichtig ist, um die Festigkeit in Zeiten des Drucks aufrechtzuerhalten, da Kalzium hilft, die Knochendicke zu schonen. Verringern Sie die Menge an Fett, die Sie zu sich nehmen, und versuchen Sie gleichzeitig, die Menge an Kalzium, die Sie aufnehmen, zu erhöhen.
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