Leanbiome Opiniões – E o sono - especialmente o sono de ondas lentas - é o momento em que o sistema imunológico do corpo entra em ação, liberando mais células de batalha, reparando células danificadas e combatendo doenças. Do resfriado comum ao câncer, vimos evidências científicas que apóiam o papel que o sono desempenha no combate às doenças.Da mesma forma, os testes genéticos afirmam ser capazes de dizer se você deve seguir uma dieta pobre em carboidratos ou se tornar vegano.
Em um estudo de 2015, Segal e Elinav deram a 800 homens e mulheres dispositivos que mediam o açúcar no sangue a cada 5 minutos durante uma semana. Eles preencheram questionários sobre sua saúde, forneceram amostras de sangue e fezes e sequenciaram seu microbioma. Eles também usam um aplicativo móvel para registrar sua ingestão de alimentos, sono e exercícios. Para se qualificar para inclusão no registro inicial, uma pessoa deve ter perdido pelo menos 30 lb.
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