Ceci est particulièrement important pour ceux qui suivent un régime cétogène, car les recherches suggèrent que cette méthode pourrait stimuler la perte musculaire. Pensez à utiliser un poids plus léger à moyennement lourd et à faire 3-4 séries de 8 à 12 répétitions avec beaucoup de repos entre les séries, ce qui devrait maintenir une intensité relativement faible.